ĂN UỐNG “THÔNG MINH”, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

☀️ ĂN UỐNG “THÔNG MINH”, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm như:
+ Hệ tim mạch: Tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch não, hẹp tắc động mạch chi.
+ Hệ hô hấp: Giảm thông khí, ngừng thở khi ngủ là một biến chứng rất nguy hiểm.
+ Hệ nội tiết, chuyển hóa: Tình trạng kém dung nạp glucose, kháng insulin, nặng hơn là bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tăng acid uric gây bệnh gút.
+ Tác động về tâm sinh lý: Tự ti, trầm cảm, khó hòa nhập cộng đồng.
+ Một số bệnh ung thư như ung thư thực quản, trực tràng, vú…
+ Gan nhiễm mỡ, có thể dẫn đến xơ gan.
+ Xương khớp: Thoái hóa khớp sớm, gánh nặng cho khớp gối, cột sống,

👉 Hãy lắng nghe và quan tâm đến cơ thể bạn ngay từ bây giờ
✅ Thiết lập khẩu phần ăn hợp lý sử dụng các thực phẩm hỗ trợ giảm cân tự nhiên: Trà xanh, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt,...
✅ Tăng cường luyện tập thể chất - hỗ trợ giảm cân nhanh hơn
✅ Duy trì thói quen sinh hoạt điều độ
Nguồn:bvgiaan115

-----------------------------
Bệnh viện Quốc Tế Saigon Healthcare