Gan - "anh hùng thầm lặng" trong cơ thể - là cơ quan nội tạng lớn nhất đảm nhận vai trò thiết yếu trong việc thanh lọc độc tố, trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, giữ gìn lá gan khỏe mạnh chính là bảo vệ sức khỏe bản thân một cách hiệu quả.

Bảo vệ gan là xây dựng các thói quen lành mạnh, đảm bảo có lợi cho chức năng gan, giúp gan hoạt động ổn định, tránh gặp phải các tổn thương không mong muốn.
Vậy làm thế nào để gan luôn hoạt động tốt? Bí quyết nằm ngay trong tầm tay bạn với những thói quen đơn giản sau:

• Tiêm phòng đầy đủ vắc-xin viêm gan A và B: Đây là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa các bệnh viêm gan nguy hiểm có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan.

• Duy trì cân nặng hợp lý: Người bị thừa cân, béo phì có nguy cơ cao mắc các bệnh lý gan do chuyển hóa hay còn gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

• Hạn chế bia rượu: Uống quá nhiều bia rượu là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Hãy hạn chế hoặc tốt nhất là cai rượu bia để bảo vệ gan.

• Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc độc tố và hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm tăng sức khỏe gan: Bơ và thực phẩm thực vật, tỏi, trà xanh, bột yến mạch, dầu ôliu…. Đồng thời hạn chế tối đa thức ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol, đồ ăn nhanh...

• Vệ sinh sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, ăn chín uống sôi là những nguyên tắc cơ bản để bảo vệ gan khỏi virus và vi khuẩn.

• Khám sức khỏe định kỳ: Những người mắc bệnh gan thường không có triệu chứng trong thời gian dài. Vì vậy, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý về gan, từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Sức khỏe gan là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh và chất lượng cuộc sống tốt đẹp. Hãy biến những bí kíp đơn giản này thành thói quen hàng ngày để gan luôn khỏe mạnh, góp phần bảo vệ sức khỏe tổng thể và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn!
______________________________
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098.226.4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 19:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30
#SaiGonHealthcare #ChămSócSứcKhỏe #HiệnĐại #TậnTâm
Website: Saigonhealthcare.vn