Tim mạch là một bệnh lý xuất hiện thầm lặng nhưng để lại hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Tỷ lệ tử vong từ bệnh tim mạch trong những năm gần đây ngày càng tăng cao. Tim mạch là bệnh nguy hiểm, có ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống. Vì thế, việc bảo vệ sức khỏe tim mạch là rất quan trọng và cần thiết với mỗi người. Vậy làm thế nào để có thể phòng bệnh tim mạch hiệu quả?

♦ Tập luyện thể dục đều đặn: Các hoạt động thể chất như đi bộ, chạy bộ, bơi lội... giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm huyết áp và cholesterol xấu.

♦ Điều chỉnh chế độ ăn: Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo bão hòa, hạn chế muối và đường. Chế độ ăn lành mạnh giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

♦ Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Hãy theo dõi và điều trị huyết áp thường xuyên.

♦ Giảm lượng cholesterol: Cholesterol cao làm tăng nguy cơ hình thành mảng xơ vữa, gây tắc nghẽn mạch máu.

♦ Kiểm soát đường huyết: Đái tháo đường làm tổn thương mạch máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

♦ Giảm cân: Cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên tim và các mạch máu.

♦ Bỏ thuốc lá: Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tim.

Việc tuân thủ những thói quen trên không chỉ giúp phòng ngừa mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch. Nếu có các bệnh lý hay yếu tố nguy cơ như rối loạn lipid máu, đái tháo đường, tăng huyết áp thì cần điều trị một cách tích cực để hạn chế tối đa các biến cố có thể xảy ra.
______________________________
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098.226.4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 19:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30
#SaiGonHealthcare #ChămSócSứcKhỏe #HiệnĐại #TậnTâm
Website: Saigonhealthcare.vn