Nghe tiếng xương khớp lục cục mỗi khi cử động, vai gáy cổ có cảm giác ê ẩm, đau nhức tưởng chừng như chỉ gặp ở những người cao tuổi. Thế nhưng giờ đây, điều này đã trở thành một món "đặc sản" mà nhiều người trẻ cười trừ khi thừa nhận rằng chính họ cũng đang gặp phải những vấn đề về cổ, vai, gáy. Vậy nguyên nhân là do đâu?

1. Căng thẳng (stress)
Nghe tưởng chừng không liên quan nhưng khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng giận dữ, cơ thể có thể phản ứng lại gây hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên cơ thể

2. Chế độ dinh dưỡng kém
Ăn nhiều thức ăn nhanh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau vai, gáy. Khi nạp những thực phẩm này vào người đồng nghĩa với việc nạp vào rất nhiều muối, dầu mỡ và các chất bảo quản. Nếu duy trì thói quen này trong một thời gian dài, xương khớp sẽ bị yếu dần đi và tình trạng đau nhức cũng sẽ tăng lên.

3. Duy trì sai tư thế
Những hoạt động nhỏ hàng ngày thoạt nhìn có vẻ vô hại nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn tới bệnh cổ vai gáy. Điển hình là nằm gối quá cao, ngủ gục xuống mặt bàn, nằm nghiêng co quắp. Khi thực hiện những động tác này, một số cơ ở vùng vai gáy vô hình bị căng giãn hoặc chịu lực tì đè quá mức. Lúc này, các tế bào bị thiếu máu nuôi dưỡng, thiếu oxy gây hiện tượng đau nhức.

4. Lười vận động
Phụ thuộc nhiều vào các loại phương tiện di chuyển, phải làm việc và học tập nhiều cũng khiến không ít các bạn trẻ bỏ quên thói quen vận động, tập thể dục.

Do ít vận động, các khớp xương sẽ dần cứng lại và không còn linh hoạt nữa. Lâu dần sẽ không chỉ gây ra tình trạng đau vai gáy cổ mà còn có thể là là đau nhức toàn cơ thể, thoái hóa xương khớp.

5. Nhậu rượu bia và hút thuốc
Nicotine và cồn trong thuốc lá và rượu bia chính là tác nhân cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thế. Uống nhiều bia rượu và sử dụng thuốc lá sẽ khiến cho cơ thể thiếu đi canxi và khiến tăng nguy cơ vị đau nhức cổ vai gáy ở người trẻ.

Để hạn chế bệnh cổ vai gáy, cần khắc phục sớm những nguyên nhân kể trên ngay từ bây giờ.

______________________________
Đội ngũ y bác sĩ uy tín đầu ngành.
Dịch vụ chuyên nghiệp - nhanh chóng.
Trang thiết bị hiện đại
-------------------------------
Phòng khám đa khoa SaiGon Healthcare - Thấu cảm trong từng lần chạm
45 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TP Hồ Chí Minh.
Hotline: 098.226.4545
Thời gian làm việc:
Thứ 2 đến thứ 6: sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 19:00 .
Thứ 7 sáng từ 7:00 - 11:30, chiều từ 13:00 - 16:30
#SaiGonHealthcare #ChămSócSứcKhỏe #HiệnĐại #TậnTâm
Website: Saigonhealthcare.vn